ASICS各跑鞋分類及選購方法

發布日期:2019-03-23

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1簡介: 

 ASICS鞋子鞋底如果有AHAR或AHAR+的為超耐磨標志,而且超耐度一般都是黑色,用指甲刮鞋底時如刮車輪底膠.ASICS最出名超耐磨的是慢跑鞋,一般情況下超耐磨慢跑鞋5年不會壞底,2年內出問題可以向公司直接索賠,ASICS從不用保修,穿著期內一壞公司就賠錢!   tiger是休閑鞋,不是慢跑鞋,鞋底沒有AHAR或AHAR+超耐磨標志,而且ASICS特有的GEL吸震功能也沒有,油包也沒有,耐磨沒有保證,幾乎是ASICS中最差最沒有舒適度的鞋!建議看一下asics中TN793或TN790圖片,TN793或TN790是超耐磨兼舒適度的代表. 有GEL減震的會在鞋后跟處標注的GEL字樣的   

2選擇方法:

Kayano和GT適合走路腳外翻的人穿,Nimbus適合走路腳內翻的人穿

還有就是分緩沖系列和避震系列

如果是外翻,買nimbus,如果是內翻,買KAYANO

外翻——高足弓——沒有八字腳或內八字——對應跑鞋:避震型

內翻(外翻不足)——沒有八字腳或外八字——中低足弓——對應跑鞋:穩定型

嚴重內翻——典型扁平足——嚴重外八字——對應跑鞋:姿態矯正型

ASICS:穩定:大裝備量:KAYANO,輕裝備量:

GT 21X0  避震:大裝備量:nimbus,輕裝備量:

如果不是特別專業,自己又沒有什么耐心看下面比較專業的說明,就看上面的根據自己腳型選擇合適的跑鞋就可以了.

 pronateur=內翻過度,           supinateur=內翻不足

后掌前掌都是外側磨損叫內翻不足,后掌外側磨損前掌內側磨損叫內翻過度。 真有后掌內側先磨損的人嗎?沒有,如果有也是鳳毛麟角,要看醫生矯正的 pronate就是手心向外轉、大拇指向內轉的動作,這是最自然的動作

應用到腳上就是腳從腳外側著地向腳內側過渡,最后蹬起。  pronation的英文解釋:rotation of the hands and forearms so that the palms face downward。  它是對一種動作的描述:無論用左手還是用右手,托起一個杯子,將它倒扣桌子上時,手掌姿態的全過程就叫做

pronation 內翻過度:

  1. 跑動時是否有外側落地向內滾動,用腳內側(大腳趾部位用力)蹬起? 2. 穿一雙正常跑鞋跑個長點兒的距離,膝蓋是否內側有不適?

  如果是的,需要選用支撐型跑鞋,嚴重的需要配矯正鞋墊。最好先去看腿腳

專科,有專門的器械(帶攝像系統的跑步機和腳掃描儀)來鑒定你的腳型,然后根據情況是否定做鞋墊。 找到一個定義,大家一定要記住了:  pronation的英文解釋:rotation of the hands and forearms so that the palms face downward。  它是對一種動作的描述:無論用左手還是用右手,托起一個杯子,將它倒扣桌子上時,手掌姿態的全過程就叫做pronation 另:

 三種腳形:

  over pronation 內翻(內旋)過度 pronation 正常足

  under pronation 內翻(內旋)不足

  外八、內翻就選穩定型;嚴重內翻選控制型.

言歸正傳,選鞋的第一步是了解自己的腳型,主要是內翻、外翻和正常足

如圖1所示,小腿中點、跟腱中心、跟骨中心三點連線呈 》《 型,一般稱為足內翻 正常足弓、平足、鞋底的前腳掌磨內側、跑步時外八字,基本都是內翻足

圖2,足跟軸向內側偏移,三點連線呈 《 》型,稱為外翻足  鞋底的前腳掌磨外側、跑步時內八字,或者高足弓,一般都為外翻足.

現在提供給大家一些判斷自己腳型的簡易方法 1、根據鞋底前腳掌磨損情況:內側磨損、外側磨損 和 正常磨損 2、根據足弓情況,足弓一般分為三種:平足、正常足 和 高足弓 3、跑步或走路時,雙腳有沒有內八字或外八字  4、找個朋友在你后面跟跑,看你的腳在著地過程中的狀態 我個人優先通過第 2 和第 3 點進行判斷 以下有2個圖可以給大家參考一下:

  通過上面的 2 張圖,我們基本能了解到跑鞋一般分為三種類型即:緩震型cushion、穩定型 stability 和 控制型 motion control  這三個類型一般怎么區分呢,或者我到專賣店里看中了雙鞋怎么知道是哪個類型的  下面我們通過一個小方法能讓大家分廠簡單的辨認鞋子的類型,即 查看跑鞋內側的足弓處以ASIC的三種類型跑鞋為例,均為左腳鞋的內側側面照片 

 

緩震型沒什么特別,中國所有銷售的運動鞋里,緩震型的占據壓倒性優勢

 

 鞋子內側足弓處,材質是灰色的,和 緩震型 有明顯區別  Asics跑鞋里把這塊灰色的材質叫做Duomax,灰色區域的硬度會比前后白色區域的硬度高,用手指按壓很容易感覺到  這樣提高內側硬度的做法是 用以支撐足弓不向內側傾斜,以達到糾正腳踝的目的

鞋底的前腳掌磨外側:這一點有可能不準確,有的內翻足的跑友也是前腳掌磨外側,是我在實踐中發現的  這里我指的是大部分體育廠商對于內翻足和外翻組的定義,如Asics和New Balance等 它們一些鞋款的功能區分,就是以這個為標準,如內翻足穿穩定系列,外翻足穿緩震系列之類 但是,在醫學界對于外翻足和內翻足的定義,正好與體育廠商的定義完全相反應該也有不少做醫生的跑友,相信醫學上的定義,他們會比我專業的多不過據說Adidas對于內外翻的定義,是跟著醫學上的說法走的,因為我目前不了解阿迪的慢跑鞋所以建議大家如果買阿迪的跑鞋,需要多留意一些通過上面的 2 張圖,我們基本能了解到跑鞋一般分為三種類型即:緩震型、穩定型 和 控制型 這三個類型一般怎么區分呢,或者我到專賣店里看中了雙鞋怎么知道是哪個類型的下面我們通過一個小方法能讓大家分廠簡單的辨認鞋子的類型,即 查看跑鞋內側的足弓處以ASICS的三種類型跑鞋為例,均為左腳鞋的內側側面照片

Asics Kayano 13,穩定型鞋子內側足弓處,材質是灰色的,和 緩震型 有明顯區別  Asics跑鞋里把這塊灰色的材質叫做Duomax,灰色區域的硬度會比前后白色區域的硬度高,用手指按壓很容易感覺到這樣提高內側硬度的做法是 用以支撐足弓不向內側傾斜,以達到糾正腳踝的目的

Asics Foundation 8 控制性  

控制性跑鞋的使用者是嚴重內翻的跑步者,絕大多數為平足跑步者如果理解了穩定型跑鞋的原理,那么對控制性跑鞋的設計很好理解灰色Duomax由前足弓一直延伸到后跟,以達到最大限度的控制足弓和后跟向內側傾斜。    

1. CUSHIONING - 這類跑鞋主要適用于那些不過分強調對足弓的支撐和腳跟矯正功能的 跑者。也就是說,如果你體檢的時候,屬于正常足,且平時行走、跑步沒有過分的內/外八 字腳現象,而且沒有出現過嚴重的崴腳事故。而且跑步姿勢習慣一般是前腳掌著地。那么 ,這種類型的跑鞋就足夠提供給你舒適、有彈性的感覺了。另外,一般這種跑鞋的重量也 比較的輕,適合于體型小和初學者穿著。    

2. STABILITY - 這類跑鞋主要適用于那些需要一定的足弓支撐和腳跟矯正的跑者。比 

如你跑步的時候有輕微的外八字腳或者內八字腳,或者你跑步姿勢習慣是每一步是后腳掌 著地,再或者你每周都至少要跑步鍛煉4次以上,而且每次距離超過3公里,需要對腳部給 予一定的支撐?;?。那么這種鞋子應該比較適合你。這種跑鞋的重量一般比CUSHIONING類 的要重一些。   需要說明的是,各品牌生產的跑鞋,多數屬于CUSHIONING或者STABILITY兩類。這也從 一方面說明,多數跑者是具有這兩類特點的。而且,這兩類鞋的性能區別也比較小。    

3. MOTION CONTROL - 如果你已經證明自己跑步的時候有內八字腳現象(比較嚴重), 或者你的腳踝力量比較差(比如曾經崴腳受傷),或者你的體重比標準體重偏重,或者你 跑步姿勢習慣全腳掌著地。那么,這種跑鞋應該比較適合你。它能提供比其他種類跑鞋更 多的對足弓和腳跟的支撐和步姿矯正,從一定程度上防止意外受傷。不過,相對于CUSHIONI NG 和 STABILITY 兩類跑鞋,MOTION CONTROL的重量大一些,當然,這與它對腳步的?;?和震動的緩沖是成正比的。    

4. TRAIL - 這是比較特殊的一類跑鞋。從名稱上,你大概猜想到了,這類鞋適合于越野 跑(OFF-ROAD)。這是相對于我們平時在塑膠跑道、水泥、瀝青路面跑步的情況而言的, 如果你喜歡在野外跑步鍛煉,比如說:在小河邊的泥濘小徑,在郊區的山澗小路上。那么 ,前面3類跑鞋的結實程度就不能完全滿足要求了。TRAIL跑鞋的特點一般是:外底的紋路 比較夸張粗大,鞋底比較硬,上部材料一般防水潑,鞋帶可以固定收納到專門的槽里邊。 這主要是考慮到,野外路面情況復雜,多石頭、沙子、泥水,需要更結實和堅硬的鞋底, 同時鞋表面有一定防水功能,另外,還要避免鞋帶被樹枝、草棍等掛到的危險。不過,這 類鞋重量上比前幾種并沒有特別的增加,畢竟還是跑鞋,但是外觀上比較好區別:由于野 外的特殊環境,TRAIL跑鞋一般都不會設計成白、綠、紅等顏色,而是經常采用土地、巖石 等的黑、黃、深灰等色彩,在商店鞋墻上往往一眼能夠區別出來,而且,鞋底的紋路也是 它的特點之一。   但是,需要說明的就是:如果你多數情況在水泥、瀝青路面跑步,并不建議你采用TRA IL類跑鞋,因為這種跑鞋的外底紋路往往過于突出,造成局部壓強增加,在平坦路面上, 反而無法起到足夠的緩沖作用。再者,突出的紋路比較容易很快的磨平,到時候,你就需 要考慮買新鞋了。   另外多說一句:就是提醒大家:野外情況比較復雜,需要的自我?;ひ蠼細?。在沒有 完全了解路面情況的前提下,盡量不要搞過于高難度的越野跑。而且,跑鞋和專業登山鞋 絕對不能同日而語,千萬不要嘗試穿TRAIL跑鞋背包徒步旅行。(除非鞋子的生產商有明確 表述該鞋能夠勝任一定程度的負重穿越)。另外,越野跑最好結伴進行,這樣可以彼 此照應。    

5. Racing & Track and Field - 其實這類跑鞋運用范圍比較窄,由于競技體育的發展 ,這類鞋已經越做越專業,它們主要是提供專業運動員在比賽時最大程度發揮潛能取得好 成績。因此,這類鞋所強調的與普通跑鞋也不盡相同。重量輕、薄、反映快才是它的特點 。除非你對自己的運動水平和技巧有足夠的自信,還是別過分追求專業了。另外,這類鞋 的壽命一般都不長。除了專用的馬拉松鞋,許多專業跑鞋可能不能堅持太長的適用時間。 (比如說:100m短跑用的專業鞋子如果跑3000m肯定堅持不到終點就跑爛了) 跑鞋的分類也說完了,也許你已經知道自己需要什么樣的鞋子了。但是,你也許  會問:體育商店的鞋墻上可沒有標著這雙是CUSHIONING,那雙是TRAIL,我又如何區別呢? 再說,我穿什么樣子的鞋才算合適呢?  

1. 首先,目前的體育用品銷售店的水平的確不很"專業",就算很正規的專賣店,店 員也不能很"專業"的解決買家的疑問。他們多數只能告訴你這是今年的新款(其實也許在 國外已經推出2年了),現在打幾折等等。所以,要想做明白的買家,現階段還是要靠自己 來豐富自己的知識。   

2. 網絡很發達,它可以提供給你許多信息。大牌運動產品品牌都有自己的網站,那里不 定期更新產品的信息,并詳細的解釋每種產品的特點和適用人群。經常查看這些網站,你 就能了解目前每個品牌推出的最新產品,哪些產品適合你,以及款式、價格(參考)等信 息。另外,可以到一些跑步者原創網站的論壇看看,了解別人用了這個產品的反饋意見。  

3. 了解你自己的腳,這是購買跑鞋之前非常關鍵的一個過程??梢源右韻錄傅懔私猓? 

a: 你的身高、體重狀況,是否需要特別輕便的跑鞋或者比較重但結實的;   

b: 腳的尺碼,肥瘦,是否有特殊的腳病,判斷是否需要加寬尺碼的跑鞋,目前,象NEW  BAL ANCE,ADIDAS,ASICs的跑鞋,好象都有額外為肥腳跑者準備的加肥款跑鞋,有 這方面需求的跑者可以留意;  c: 以前是否曾經崴腳或者其他扭傷,如果有,最好還是挑選?;ちΧ卻笠恍┑吶芐?;  

d: 目前每周跑步的運動量,跑步的地點,不要為了COOL,在柏油路面穿著TRAIL跑鞋跑步 

e: 觀察你現在穿的跑鞋,特別是鞋底的磨損情況,判斷你是否有外八字和內八字腳現象。 如果鞋后跟一側磨損嚴重多于另一側,就可以初步說明你有八字腳習慣?;蛘咔肱笥言諛閂?步時候從后面觀察你的習慣姿勢,也可以比較準確的作出判斷。   

f你目前的跑鞋有哪些地方有不適的感覺,不僅是腳部的問題,有時侯運動之后腿疼、腰 痛、甚至頭疼都可能和跑鞋不合適有關。找出問題,在挑選新鞋的時候格外注意。  

4. 如何判斷鞋子的類型:   

a:TRAIL和RACING最容易和其他類區別,TRAIL跑鞋鞋底紋路明顯比較夸張,甚至有類 似足球鞋底鞋釘的構造(比如ADIDIS SUPERNOVA TRAIL)。 RACING類鞋的特點是明顯比別 人的輕,而且跑鞋所用材料很薄,甚至鞋帶都很細(為了減輕重量嘛)。另外,鞋底也比 較薄,紋路較淺,能夠對付塑膠跑道或者柏油路面就足夠了。   

b: CUSHIONING類也比較輕,但是沒那么明顯,而且外觀上也不會那么容易區別。但是 CUSHIOING的中底一般手感柔軟,而且基本為一整塊發泡塑膠做成。特別是腳跟部分,沒有 明顯的區別。相反,STABILITY和MOTION CONTROL就不同了,由于要考慮對足弓和腳跟的額 外?;ず途勒δ?。它們的中底一般都采用兩種以上的專利技術或者不同密度的發泡塑料 。從外觀上,你會發現,往往腳跟部位的中底側面被做成兩種顏色,這并不僅僅是樣式的 不同,用你的手指使勁按壓這部分中底的側面,你會感覺,不同顏色的部分彈性是不同的 ,這就是雙密度中底。在奔跑運動中,這種不對稱性的彈性作用為的就是幫助你矯正不正 確的步姿了?;褂芯褪?,MOTION CONTROL的鞋底一般做的比較平,而STABILITY的往往在足 弓部位和后腳跟部位的外底處明顯收縮,并用硬塑料墊支撐(各品牌運用的技術不同,比 如ADIDAS的TORTION SYSTEM)。至于說震動緩沖和釋放技術,不用多說,大家肯定都有所 了解,比如ADIDAS 有ADIPRENE, ADIPRENE PLUS,ASICS 有 GEL 和 AHAR HEEL, NEW B ALANCE 有ABZORB, REEBOK 有DMX, NIKE 有 AIR, AIR MAX 等等。作用基本一樣,選擇 上因人而異。   

c: 了解了這些情況,一般就能夠初步區別不同種類的跑鞋了,這對于作出正確的選擇是 有幫助的。   5. 挑選跑鞋的其他小竅門   

a: 買鞋都是為了穿,買跑鞋是跑步時候穿,所以,挑選跑鞋最好能夠穿你平時跑步時 候穿的襪子,這樣在鞋的尺碼上就能夠比較準確了。   

b: 買跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半號或者大一號。有時候,你感覺鞋有些緊,店員犯懶,告訴你只有這個號碼了,說穿穿就松了。這時,不要相信這種說法,因為緊的鞋永遠 比松的鞋緊。跑步穿緊的鞋子(除了比賽用短跑鞋)對腳部會造成額外的壓力,時間長了 容易疲勞,或者造成身體各部分產生疼痛。   c. 買跑鞋一定要試兩只腳,而且要耐心的把鞋帶全部系好之后,站起來行走和做一些動 作,感覺一下。一般,大腳趾既不要感覺擠,也不要感覺壓力。后腳跟在抬起的時候鞋子 不能晃動或者滑動,當鞋帶系好后,足弓和腳面部位應該正好緊貼著鞋子,不能松動,這 樣才能算大小合適的跑鞋。   d. 目前,很多商戶都承諾3個月內如有問題包退換,應該了解清楚條件,如果有問題, 就一定要來更換。國外一般是只要穿著不合適,隨時來更換。(當然,穿舊了要折一些損 失費的)

3、分類   

GEL NIMBUS 11  

Asics 09年的最新頂級緩震旗艦Gel-Nimbus 11伴隨著夏日的艷陽終于被放上貨架,這雙號稱比以往更舒服的緩震系跑鞋的確腳感不俗。相比之前的Nimbus,前掌所增加的緩震材料,以及鞋帶的布置方式,還有更厚實的鞋舌都是保證這雙鞋如同手套一樣舒適的保證。 

GEL-KAYANO 15避震,

緩沖功能,大底離散式設計 網布是防紫外線的,能保持鞋內的溫度,不會有出了腳汗會覺得鞋墊很濕的那種感覺GT-2150 配備I.G.S.的頂級避震跑鞋, 舒適性選cumulus12,耐磨選mr850st。  cumulus12是asics頂級緩震型跑鞋nimbus的簡化系列,就像gt2000系列之于kayano系列一樣,之所以要出這么個系列是因為nimbus本身已經非常完美,完美到要出這么個cumulus系列來簡化nimbus系列上可有可無的“配置”,從而把價格拉得更低,使之能被更多消費者所接受,簡化的“配置”包括:gel膠會少點、外形不如nimbus炫、不對稱鞋帶系統取消,剩下基本上和nimbus無太大區別,還有一個優點就是會比nimbus輕一些  

穩定系  GT-KAYANO 16        

 新一代的旗艦慢跑鞋,新的GEL-KAYANO 16秉承最尖端的技術和高端功能的傳統,同時保持固有的舒適感和穩定性。使其成為經典跑鞋的象征。第16代以ASICS教導線技術為特色并且提供經過改進的 更貼合腳面的不對稱的鞋帶設計。鞋側樹脂補強使鞋面的穩定性更為加強。

GT-2150                  

配備I.G.S.的頂級避震跑鞋,Solyte中底和Solyte55成型讓鞋子更加輕量,同時保持超強的緩沖性 和穩定性,適合內翻跑者比賽或各項訓練穿著  

GEL-FOUNDATION 9                      

Weight: 13.3 oz.  專為體型大、內翻嚴重的腳寬選手開發的專業穩定型跑鞋。強化的DUOMAX讓跑者脆弱的膝蓋免受傷 害。SpEVA 65成型法讓跑者跑步時腳的震動所帶來傷害的可能  性降 至最小。    

GEL-VIRAGE 4         入門級避震跑鞋,緩沖出色,同時具有良好的穩定性,可以防止內翻傷害, 適合慢跑或耐力訓練 。

GEL-CUMULUS 12               

Weight: 11.7 oz  新一代的GEL-CUMULUS延續了上一代的Solyte中底和Solyte45成型,在超強緩沖性和舒適性之余, 重量大幅下降,令您奔跑步伐更加輕盈。適合普通及外翻腳跑者。 

 GEL-LANDRETH 6                     

Weight: 11.9 oz  配備I.G.S.的頂級緩沖跑鞋,采用了Solyte45成型,輕量且緩沖出色,獨特的鞋面網布提供超常的 舒適感,適合中性及  外翻 跑者。    GEL-PULSE            實用性緩沖跑鞋,緩沖出色,同時具有良好的穩定性和反彈性,適合慢跑  或 耐力訓 練。

GEL-KANBARRA 5     

實用型緩沖跑鞋,緩沖出色,同時具有良好的穩定性和反彈性,適合慢跑  或低強度 訓練。

GEL-EQUATION 3        

實用型緩沖跑鞋,緩沖出色,同時具有良好的穩定性和反彈性,適  合慢跑 或低強度 訓練

GEL-OBERON 4            

入門級緩沖跑鞋,緩沖出色且穩定性高,穿著舒適,適合各類消費  者慢跑 或低強度訓練。

PATRIOT  3               

入門級緩沖跑鞋,緩沖出色且穩定性高,穿著舒適,適  合各類消費者 慢跑或低強度訓練。

GEL-BLACKHAWK  4            

入門級緩沖跑鞋,緩沖出色且穩定性高,穿著舒適  ,適合各類消費 者慢跑或低強度訓練。

GEL-MAVERICK 3       

入門級緩沖跑鞋,緩沖出色且穩定性高,穿著舒適,適合各類消費者慢跑或低強度訓 練。

越野鞋  

GT-2150 G-TX         

配備I.G.S.的頂級避震跑鞋,Solyte中底和Solyte55成型讓鞋子更加輕量,同時保持超強的緩沖性和穩定性,專為戶外復雜路面設計的大底能提供超強的抓地性,GORE-TEX透氣防水面料更能輕松應 對各種環境。    GEL-MORIKO  5 G-TX         GORE-TEX的頂級越野鞋,提供快速排汗與防水的雙重功能,另搭配上DUOMAX的雙密度中底,提供在崎嶇不平的地形中暢意奔馳的穩定功能,特殊設計的省力扣,提供快速反應的牽引力,讓每一步都能 走的輕松省力,后掌內置式GEL,提供最強的緩震功能。

GEL-TRAIL  LAHAR 2 G-TX 

配備GORE-TEX的頂級越野鞋,具有如雨鞋般的防水效果,但仍保有良好的透氣性。蜂巢狀的大底設計,可以應對復雜的戶外路面環境,保持卓越的安定防滑性。 前后掌內置式GEL提供最強的緩震功能 。

GEL-TRAIL ATTACK 6         

功能齊備的專業越野跑鞋,專業的大底設計提供了在戶外路面的良好的抓地性和對腳底的?;ば?。

GEL-TORANA 3               

實用型戶外越野跑鞋,緩沖出色,同時具有良好的穩定性和耐久性,可以防止內翻傷害,適合慢跑者或 耐力訓練 

GEL-ENDURO 5              

實用型戶外越野跑鞋,緩沖出色,同時具有良好的穩定性和耐久性,可以防止內翻傷害,適合慢跑  者 或耐力訓 練。

GEL-VENTURE               

入門級越野跑鞋,緩沖出色且穩定性高,穿著舒適,適合各類消費者慢跑或低 強度訓練。

馬拉松鞋 

 GEL-DS  SKY SPEED                     Weight: 9.8 oz.   

配備I.G.S的頂級馬拉松跑者日常訓練鞋??悸塹腳苷叱ぞ嗬?、長時間的跑步特征。采用了特殊構造的網眼布設計,能提供無與倫比的透氣性。相比于普通慢跑鞋較薄的Solyte中底確保了輕量的同時,提供了優越的緩沖避震型。WET  GRIP濕地防滑系統大底更能輕松應對濕滑路面。

GEL-DS TRAINER 15

配備IGS的頂級馬拉松跑者日常訓練鞋??悸塹腳苷叱ぞ嗬?、長時間的跑步特征。采用了特殊的構造的網眼布設計,能提供無與倫比的透氣性。相比于普通慢跑鞋較薄的Solyte中底確保了輕量的同時,提供了優越的緩沖避震性。WET GRIP濕地防滑系統大底能輕松應對濕滑路面 

GEL-TARTHER 

 Weight: 7.4 oz.頂級專業競走或馬拉松比賽用 鞋。

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